從心開始·健康同行||灤州市人民醫(yī)院心身健康講座走進(jìn)灤州市公交公司和郵政局

為了更好地關(guān)注職工身心健康，提升職工心理健康意識，幫助職工積極減壓，樂享生活，近日，灤州市人民醫(yī)院退休返聘醫(yī)生、原心理科主任裴俐強(qiáng)應(yīng)灤州市公交公司和郵政局聯(lián)合邀請，為干部職工開展心身健康主題科普講座，確保職工身心健康。

講座中，裴俐強(qiáng)用通俗易懂的語言，首先從生理、心理、社會三個(gè)層面講解了影響心身健康的諸多因素；然后分享了如何從認(rèn)知、情緒、軀體和工作效率及人際關(guān)系的諸多變化中及時(shí)識別自身心健康狀況；最后，裴俐強(qiáng)對如何進(jìn)行自助性心理保健提供了方法，并推薦大家了解和體驗(yàn)正念減壓練習(xí)。

裴俐強(qiáng)結(jié)合臨床案例，講解深入淺出，現(xiàn)場氣氛活躍，大家積極交流互動(dòng)。此次講座，分享了專業(yè)的心理學(xué)知識和實(shí)用的心理調(diào)適技巧，有助于增強(qiáng)干部職工心理健康防護(hù)意識，提升心身健康素養(yǎng)水平，幫助大家學(xué)習(xí)造更健康的生活方式。

保持健康良好的心身狀態(tài)是做好各項(xiàng)工作的前提和必要保障，更關(guān)乎員工的整體福祉和企事業(yè)單位的文化建設(shè)和長期發(fā)展。如今，各企事業(yè)單位越來越重視員工心身健康及心理幫扶工作，灤州市人民醫(yī)院始終積極響應(yīng)社會潮流，堅(jiān)持推動(dòng)心身健康知識講座志愿活動(dòng)，服務(wù)灤州百姓！

灤州市人民醫(yī)院心理科/心身醫(yī)學(xué)科/睡眠門診聯(lián)系電話：7109348，我們將全心全意為您的心身健康保駕護(hù)航。

撰稿：心理科 李新星