灤醫(yī)科普||深入了解脊柱側(cè)彎——它是什么、如何預(yù)防和治療？

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脊柱側(cè)彎是什么？

脊柱側(cè)彎，醫(yī)學(xué)名為脊柱側(cè)凸，指的是脊柱非生理性地向一側(cè)彎曲。這種彎曲使得脊柱呈現(xiàn)“S”形或“C”形，并可能伴有脊柱扭轉(zhuǎn)。脊柱側(cè)彎通常發(fā)生在青春期生長(zhǎng)高峰期，女孩比男孩更常見(jiàn)。

脊柱側(cè)彎的成因

脊柱側(cè)彎的確切原因尚未完全明了，但研究表明可能與以下因素有關(guān)：

1遺傳因素：

家族中有脊柱側(cè)彎病史的孩子發(fā)病率更高。

2神經(jīng)肌肉疾?。?/span>

如腦癱或肌無(wú)力等。

3生長(zhǎng)不均：

骨骼生長(zhǎng)速度不均勻可能導(dǎo)致脊柱彎曲。

4姿勢(shì)不良：

長(zhǎng)期不良的坐姿或站姿。

5其他疾病或條件：

如先天性脊柱異常、腫瘤等。

脊柱側(cè)彎的癥狀 

脊柱側(cè)彎的癥狀可能包括：

1肩膀或臀部高低不平。

2身體前傾或側(cè)傾。

3腰部或背部的不對(duì)稱。

4胸廓畸形。

5呼吸問(wèn)題（嚴(yán)重時(shí)）。

6背部或腰部疼痛。

如何預(yù)防脊柱側(cè)彎 

1保持良好的坐姿和站姿：

避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，盡量保持自然直立的姿勢(shì)。

2加強(qiáng)體育鍛煉：

定期進(jìn)行有助于增強(qiáng)背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。

3適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)：

保持適度的體育活動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。

4定期體檢：

尤其是兒童和青少年，在生長(zhǎng)發(fā)育期間，應(yīng)定期進(jìn)行脊柱健康檢查。

脊柱側(cè)彎的治療

治療脊柱側(cè)彎的方法因其類型、嚴(yán)重程度和患者年齡而異。常見(jiàn)的治療手段包括：

1觀察和定期監(jiān)測(cè)：

適用于輕度脊柱側(cè)彎，主要是定期檢查彎曲角度是否有惡化。

2物理治療：

通過(guò)特定的體態(tài)訓(xùn)練和肌肉加強(qiáng)練習(xí)來(lái)矯正和減輕脊柱彎曲。

3穿戴支具：

適用于仍在生長(zhǎng)期的青少年，支具可以幫助控制脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。

4手術(shù)治療：

在脊柱側(cè)彎嚴(yán)重且有進(jìn)一步惡化風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，可能需要進(jìn)行手術(shù)矯正。

目前灤州市人民醫(yī)院康復(fù)科正在對(duì)有脊柱側(cè)彎問(wèn)題的青少年進(jìn)行治療。

治療師會(huì)根據(jù)每個(gè)孩子的脊柱側(cè)彎程度進(jìn)行施羅斯呼吸訓(xùn)練、姿勢(shì)矯正以及姿勢(shì)感知訓(xùn)練。

施羅斯體操：通過(guò)呼吸訓(xùn)練打開(kāi)凹側(cè)的肋間隙，恢復(fù)肺功能。

結(jié)合特定的體操動(dòng)作和肌肉鍛煉，穩(wěn)定脊柱，減少側(cè)彎惡化的風(fēng)險(xiǎn)。

針對(duì)脊柱側(cè)彎的問(wèn)題還可以進(jìn)行懸吊系統(tǒng)的針對(duì)性治療，將脊柱兩側(cè)的肌肉進(jìn)行放松訓(xùn)練或者進(jìn)行肌力訓(xùn)練，從而達(dá)到治療脊柱側(cè)彎的作用。

根據(jù)體態(tài)制定個(gè)性化的家庭訓(xùn)練計(jì)劃。

7月27日，脊柱側(cè)彎專家牛林老師蒞臨授課指導(dǎo)。

專家介紹   

牛林，河北省優(yōu)撫醫(yī)院主管康復(fù)治療師，河北醫(yī)科大學(xué)康復(fù)治療專業(yè)教師，懸吊振動(dòng)治療技術(shù)培訓(xùn)河北區(qū)首席講師。

現(xiàn)任河北省社區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，河北省健康教育與康復(fù)學(xué)會(huì)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，河北物理治療師分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，河北省脊柱外科學(xué)會(huì)常務(wù)理事，河北省社區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)懸吊振動(dòng)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，河北省社區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)踝足專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

灤州市人民醫(yī)院

康復(fù)訓(xùn)練大廳電話7109265

撰稿：康復(fù)科 張幻宇