關(guān)注健康，從“心”開始||灤州市人民醫(yī)院心理健康講座走進(jìn)灤州伊利乳業(yè)有限責(zé)任公司

心理健康講座進(jìn)企業(yè)

為切實(shí)做好職工心理健康工作，增強(qiáng)干部職工心理健康防護(hù)意識(shí)，提升心身健康素養(yǎng)水平，4月22日下午，灤州市人民醫(yī)院心理科主任薛寶柱應(yīng)邀走進(jìn)灤州伊利乳業(yè)有限責(zé)任公司，為干部職工開展主題為“壓力與情緒管理”的心理健康科普講座。

活動(dòng)中，薛寶柱用通俗易懂的語(yǔ)言，首先從壓力的定義入手，講解了有關(guān)壓力的危害、表現(xiàn)及來(lái)源；然后進(jìn)一步從如何減少壓力產(chǎn)生、在壓力產(chǎn)生后如何自我調(diào)試，以及如何有效地傾聽與表達(dá)以促進(jìn)壓力中的人際溝通等層面深入闡述了壓力管理的諸多策略和技巧；最后，他推薦大家了解并體驗(yàn)正念練習(xí)，在煩惱情緒中找到內(nèi)在平靜。

薛寶柱結(jié)合臨床案例，講解深入淺出，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，大家積極交流互動(dòng)。此次講座非常實(shí)用，有助于干部職工正確面對(duì)壓力之下的各種反應(yīng)，控制自己可能出現(xiàn)的一些過激情緒，提高管理及緩解壓力的能力，提高工作效率與幸福感。

保持健康良好的心身狀態(tài)是做好各項(xiàng)工作的前提和必要保障，講座中，薛寶柱呼吁企業(yè)要重視員工心身健康及心理幫扶工作，從工作條件、組織制度、工作程序等方方面面幫助減輕員工壓力，并從企業(yè)文化氛圍上鼓勵(lì)并幫助員工提高心理保健能力，學(xué)會(huì)緩解壓力、自我放松。

講座過程中，薛寶柱還與職工進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，針對(duì)職工提出的問題進(jìn)行了一一解答。

灤州市人民醫(yī)院心理科/心身醫(yī)學(xué)科/睡眠門診聯(lián)系電話：7109348，我們將全心全意為您的心身健康保駕護(hù)航。

撰稿：心理科 李新星