灤醫(yī)科普：現(xiàn)代健康概念

科普小課堂

現(xiàn)代健康概念科普

現(xiàn)代健康概念

現(xiàn)代健康的定義不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有疾病，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的詮釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)理念。

現(xiàn)代健康的定義是多層次的、廣泛的，包括生理、心理和社會3個方面，其中社會適應(yīng)性取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來與之相應(yīng)的心理問題，生理上的病患，特別是頑疾，常常使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種異常的心理狀態(tài)。身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

現(xiàn)代健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、環(huán)境健康、社會健康、道德健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。

1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標(biāo)準(zhǔn)：

1處世樂觀，態(tài)度積極。樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔。

2良好的休息習(xí)慣，睡眠良好。

3應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化。

4對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。

5體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)。

6眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

7牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙。

8頭發(fā)光潔，無頭屑。

9肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。

10足趾活動性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒有疼痛、沒有踇外翻。

軀體健康在專業(yè)文章中的闡釋

1按照健康內(nèi)涵的一般理解,軀體健康是指能夠順利完成日常工作,沒有疾病和殘廢,具有良好的健康行為和習(xí)慣。

2軀體健康是指人體結(jié)構(gòu)的完整和生理功能正常，是其它健康的基礎(chǔ)。

3軀體健康是指人體生理上的健康.要想身體健康就要講究文武之道一張一弛經(jīng)常鍛煉保養(yǎng)身體。

4所謂軀體健康,是指身體在沒有疾病的前提下,還要有生命質(zhì)量的滿意度。

心理健康

從大體上講，心理健康是指一種高效而舒適的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就感。

②適當(dāng)?shù)淖晕遗u，中肯評價自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不受環(huán)境影響。

④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實相結(jié)合，不被生活中的挫折所打擊，無不切實際的幻想。

⑤適當(dāng)?shù)慕邮軅€人需求，且具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，明白自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的健康，個人的價值觀能符合社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛及被愛的能力。在不違背社會準(zhǔn)測前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

老人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關(guān)專家制定了10條心理健康的準(zhǔn)則：

①充分的安全感。

②充分地了解自己。

③生活目標(biāo)切合實際。

④與外界環(huán)境保持接觸。

⑤保持個性的完整與和諧。

⑥具有一定的學(xué)習(xí)能力。

⑦保持良好的人際關(guān)系。

⑧能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。

⑨有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。

⑩在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

中年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1感覺、知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。

2記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字電話號碼。

3邏輯思維健全。考慮問題和回答問題時，條理清楚明確。

4想象力豐富。善于聯(lián)想和類比，但不是胡思亂想。

5情感反應(yīng)適度。碰到突發(fā)事件時處理恰當(dāng)，情緒穩(wěn)定。

6意志堅強(qiáng)。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。

7態(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。

8人際關(guān)系良好。樂意助人，也受他人歡迎。

9學(xué)習(xí)愛好和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學(xué)習(xí)新知識、新技能。

10保持某種業(yè)余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

11與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。

12保持正常的行為。生活自理能力強(qiáng)，能有效地適應(yīng)社會環(huán)境的變化。

青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

環(huán)境健康

環(huán)境健康包括以下內(nèi)容：微量元素與人體健康（微量非金屬元素與人體健康 ,微量金屬元素與人體健康），環(huán)境化學(xué)品與人體健康（重金屬污染物對人體健康的危害 ,石油類污染物對人體健康的危害 ,持久性有機(jī)污染物對人體健康的危害 ,農(nóng)藥類污染物對人體健康的危害 ,家用化學(xué)品對人體健康的影響 , 內(nèi)分泌干擾物對人體健康的影響），生物因素與人體健康(細(xì)菌對人體健康的影響 ,真菌對人體健康的影響 ,病毒對人體健康的危害 ,寄生蟲對人體健康的危害 ,高等動物對人體健康的危害 ,植物對人體健康的響)，物理因素與人體健康(電磁輻射與人體健康 ,電離輻射與人體健康 ,噪聲與人體健康 ,振動與人體健康 ,光污染與人體健康 ,高原與人體健康 ,熱環(huán)境與人體健康 ), 環(huán)境因素與生殖健康,大氣環(huán)境與人體健康 ,水體環(huán)境與人體健康 ,土壤環(huán)境與人體健康 ,居住環(huán)境與人體健康 ,食品安全與人體健康等。

在無法選擇、改變環(huán)境時，人必須適應(yīng)環(huán)境！

社會健康

社會健康也稱社會適應(yīng)性，指個體與他人及社會環(huán)境相互作用并具有良好的人際關(guān)系和實現(xiàn)社會角色地能力。有此能力的個體在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱，知道如何結(jié)交朋友、維持友誼，知道如何幫助他人和向他人求助，能聆聽他人意見、表達(dá)自己的思想，能以負(fù)責(zé)任的態(tài)度行事并在社會中找到自己合適的位置。

社會健康文獻(xiàn)中解釋

1社會適應(yīng)能力是指人對復(fù)雜多變的社會環(huán)境做出適合生存的反應(yīng)能力.一個人如果沒有良好的社會適應(yīng)能力,就會對其心理健康帶來很大危害,進(jìn)而影響到個人的長遠(yuǎn)發(fā)展

2社會適應(yīng)能力是指人適應(yīng)外界環(huán)境賴以生存的能力.隨著社會發(fā)展、競爭意識的增強(qiáng),它越來越受到家長和社會的重視,但有關(guān)這方面的報道和研究不多

3社會適應(yīng)能力是指人適應(yīng)自然和社會環(huán)境的能力包括生活、學(xué)習(xí)、勞動、人際交往能力獨(dú)立思考判斷問題和解決問題的能力.

4社會適應(yīng)能力是指人力資源管理專業(yè)人才對社會環(huán)境的適應(yīng)性.需求交叉彈性是指某產(chǎn)品的銷售量因另一種產(chǎn)品價格的變化而引起變化的百分比

5社會適應(yīng)能力是指人適應(yīng)賴以生存的外界環(huán)境的能力,即個體對周圍自然環(huán)境和生活需要的應(yīng)付和適應(yīng)能力.孩子的社會適應(yīng)能力是他們各個年齡階段相應(yīng)的心理發(fā)展的綜合表現(xiàn)

6社會適應(yīng)能力一般是指適應(yīng)社會過程中所必須具備的能力.市場經(jīng)濟(jì)對人的社會適應(yīng)能力提出了更高的要求它包括競爭意識、生存能力、耐挫能力、交際能力和合作能力等等

7社會適應(yīng)能力是指對社會環(huán)境的應(yīng)變能力.隱藏在身體內(nèi)的疾病（隱患）只有表現(xiàn)出病狀和體征時才被人們所認(rèn)識并稱之為疾病所以健康和隱患可以共存但與疾病則否

8社交能力是一種特殊能力,它是觀察能力,語言能力,模仿能力等幾種能力所組成的有機(jī)結(jié)構(gòu),所以我們把社交能力稱為社會適應(yīng)能力,它包含對社會、對他人、對自身的適應(yīng).社會適應(yīng)能力良好,也是人的心理健康和個性健全的重要標(biāo)志之一

9適應(yīng)行為又稱為社會適應(yīng)能力,是指人適應(yīng)外界環(huán)境并賴以生存的能力

10社會適應(yīng)能力是指人類有機(jī)體保持個人獨(dú)立和承擔(dān)社會責(zé)任的機(jī)能

11所謂社會適應(yīng)能力是指個體適應(yīng)其生活環(huán)境中的自然與社會需要的有效性.從個體發(fā)展的角度認(rèn)為適應(yīng)行為包括了社會成熟度、學(xué)習(xí)能力及社會能力有關(guān)的行為

12社會適應(yīng)能力是指人的適應(yīng)外界環(huán)境,賴以生成的能力,也就是說人對付和適應(yīng)周圍自然環(huán)境和社會需要的能力

13適應(yīng)行為早先稱為社會適應(yīng)能力,是個人獨(dú)立處理日常生活與承擔(dān)社會責(zé)任達(dá)到其年齡和所處社會文化條件所期望的程度,是個體適應(yīng)自然和社會環(huán)境的有效性

道德健康

“道德健康”是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)道德健康的社會公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以人文環(huán)境的改善為主，校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善相配合，運(yùn)用知識教學(xué)與環(huán)境塑造相結(jié)合的方式，注重從思想上與行為上培養(yǎng)高尚的道德修養(yǎng)?！靶陆】到逃迸鋫鋵I(yè)的老師在學(xué)校舉辦道德健康講座，開展各項活動普及法律知識，讓學(xué)生們通過愛自己、愛父母、愛同學(xué)、愛老師逐步升華到愛家鄉(xiāng)、愛祖國，在切身行動中加強(qiáng)道德觀念修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，成為道德健康的人。

道德健康是平衡健康的第一要素，健康應(yīng)“以道德為本”?！暗馈保仁侵溉嗽谧匀唤缂吧鐣钪写颂幨缿?yīng)當(dāng)遵循的一定規(guī)律、規(guī)則、規(guī)范等，也是指社會政治生活和做人的最高準(zhǔn)則。“德”是指個人的品德和思想情操。可以說，道德是人類所應(yīng)當(dāng)遵守的所有自然、社會、家庭、人生的規(guī)律的統(tǒng)稱。違反了這些規(guī)律，人們的身心健康就會受到傷害。

衡量道德健康的標(biāo)準(zhǔn)很多，主要包括法律法規(guī)、道德規(guī)范、職業(yè)美德、社會輿論以及除法律之外的道德約束等標(biāo)準(zhǔn)。

撰稿：骨二科 馬慧