灤醫(yī)科普||得了急性心肌梗死如何自救

灤醫(yī)科普

急性心肌梗死，來勢兇猛，發(fā)病率高、病死率高，而且越來越年輕化，尤其是春節(jié)臨近，免不了家人團(tuán)聚，喝酒狂歡助興，再加上疲勞、情緒激動(dòng)，極易引起急性心肌梗死的發(fā)生。那么，什么是急性心肌梗死呢？

急性心肌梗死就是供給心臟血液的血管，被血栓堵住了，導(dǎo)致心肌持久缺血、缺氧而引起心肌壞死，從而引起胸部正中或偏左部位持久的胸悶、胸痛，可伴有惡心嘔吐大汗淋漓和恐懼感，不典型癥狀也可表現(xiàn)為牙疼、嗓子疼、后背疼、胃疼或下頜疼。

急性心肌梗死的黃金救治時(shí)間為發(fā)病后2小時(shí)內(nèi)，在等待120救援到來時(shí)如何自救、挽救缺血的心肌，為挽救生命贏得時(shí)間呢？

1就地平臥休息，減少心肌耗氧量，減輕疼痛。

2保持鎮(zhèn)定，避免煩躁，以免增加心肌耗氧量。

3平素有心絞痛發(fā)作史者，可隨身攜帶速效救心丸，速效救心丸是中成藥，可改善心臟微循環(huán)，有活血祛瘀行氣止痛的功效，舌下含服10-15粒，一般2-10分鐘可適當(dāng)緩解疼痛，但對(duì)速效救心丸過敏者禁用；對(duì)無低血壓、青光眼、心肌病者也可舌下含服硝酸甘油0.25-0.5mg，1分鐘可緩解疼痛，硝酸甘油主要是擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，從而降低心肌耗氧量，緩解心絞痛，可重復(fù)舌下含化，但不能超過3次，硝酸甘油遇光容易失效，所以要避光保存。

4及時(shí)撥打120急救電話7109120，清晰告知你所處的位置和周圍標(biāo)志性建筑物，方便醫(yī)務(wù)人員尋找，為及時(shí)救治爭取寶貴時(shí)間。

5理性選擇就醫(yī)醫(yī)院，就近選擇有急性心肌梗死救治能力的醫(yī)院，忌舍近求遠(yuǎn)。

那么，如何預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生呢？

1多食新鮮蔬菜水果，飲食以清淡為主，低鹽低脂為佳，七八分飽為宜。

2戒煙、限酒，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。

3對(duì)大便干燥者，排便不能過于用力，平時(shí)可多吃蔬菜、多喝水、順時(shí)針或逆時(shí)針輕揉腹部，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；也可在清晨5-7點(diǎn)一次性喝一杯45°左右白開水，通過增加胃腸道壓力促進(jìn)排便，防止便秘。

4注意保暖，尤其是季節(jié)交替初冬和初春時(shí)節(jié)，寒冷空氣刺激血管，可引起血管痙攣收縮而誘發(fā)急性心肌梗死。

5高血壓患者，注意早晨及時(shí)服藥，以6點(diǎn)到7點(diǎn)為佳。

6保持心情愉悅，避免過度勞累。

7學(xué)會(huì)識(shí)別心絞痛和心肌梗死，當(dāng)心絞痛發(fā)作持續(xù)30分鐘不緩解或含化硝酸甘油無緩解時(shí)，說明你已經(jīng)得了急性心肌梗死，必須盡早就醫(yī)。

總之，把握好黃金救治時(shí)間120分鐘，通過積極、正確、及時(shí)、有效的自救，為挽救生命贏得寶貴的搶救時(shí)間，從而降低死亡率和致殘率，提高生活質(zhì)量。

撰稿：心電圖室 趙秀芹